Vibrasjonstrening
Mange av mine venninner har lenge snakket om vibrasjonstrening. Jeg har lenge vært nysgjerrig på dette, så endelig fikk jeg prøve det også. Jeg har vært på to gratis prøvetimer, i tillegg til at jeg har trent noen ganger med bestejenta mi, Tina. Og jeg må bare si at jeg elsker det mer og mer for hver gang jeg prøver det.
Det vibrasjonstrening går ut på er at man står på en maskin som vibrer, mens en gjør forskjellige øvelser. Det beste av alt er at man trenger kun å trene i 15-20 minutter. Og det er veldig EFFEKTIV trening (for å si det mildt). En får utrolig mye ut fra tiden en trener. 15 minutters vibrasjonstrening er mye mer effektivt enn 1,5 time på treningssenter. Det kan jo ikke bli bedre!
Jeg har prøvd treningen HER, og jeg kan anbefale det på det sterkeste! God service og god hjelp. Synd jeg ikke kan trene her etter sommerferien, men jeg skal jammen meg begynne på vibrasjonstrening i Bergen (om det er like bra der selvfølgelig).
Har du prøvd dette før?
aldri prøvd!
Litt gøy å gjøre noe annet innimellom da, variasjon i treningen er også viktig, men ikke glem den gamle. gode styrketreningen i havet av alle de fancy mulighetene som dukker opp på markedet :-)