Irritabel tykktarm
Som dere kanskje har fått med dere, så har jeg irritabel tykktarm. En av mine lesere ville gjerne at jeg skulle skrive litt om det, så det gjør jeg med glede.
Grunnen til at jeg har fått denne diagnosen er mest sannsynlig fordi jeg for noen år siden fikk haugevis av antibiotika av legen min, siden jeg var veldig syk på den tiden. Jeg fikk alt for mye antibiotika. Og jeg er så sur på meg selv nå at jeg hørte på legen min. For dette har ødelagt tarmfloraen min fullstendig. Antibiotikaen har drept alt det gode i magen min med andre ord. Og det sier seg selv at når jeg har fått antibiotika i årevis, så tar det mange år før magen min blir normal igjen også. Det har hittil tatt meg 6 år, og det tar mange år til. Så det er viktig å være tålmodig!!
IKKE GI OPP. Tenk positivt! Jeg LOVER deg at det hjelper.
I forhold til irritabel tykktarm, så har jeg fått et kosthold som skal hjelpe magen min, kalt "FODMAP-redusert kost". Dette er et prosjekt Haukeland universitetsukehus holder på med. De fleste med irritabel tykktarm har hatt god erfaring med dette kostholdet. Jeg har skrevet litt om kostholdet HER. Jeg har personlig ikke merket veldig bedring i forhold til dette kostholdet, men som sagt: man må være tålmodig! Dette kostholdet skal bedre tarmfloraen igjen - få tilbake de snille bakteriene i magen, som en trenger for at magen skal fungere som den skal. Det nytter ikke å ta probiotika og drikke masse biola for å få tilbake disse bakteriene, for det er bevist at det har ingen effekt. Det må skje gjennom kostholdet.
Har du noen spørsmål, så er det selvfølgelig bare å spørre!
Det er ikke sikkert du tåler alt som står på "alternativer". Men dette må du bare føle på og kjenne etter selv!
I tillegg - Vær forsiktig med:
- Fruktose = Fruktsukker (tåles bedre sammen med glukose (druesukker))
- Laktose = Melkesukker
- FOS = Frukto-oligosakkarider
- GOS = Galakt-oligosakkarider
Fikk antibiotika jeg ikke tålte, og fikk en skikkelig reaksjon. Deretter måtte jeg starte på ny kur med en annen antibiotika o.l. Så jeg sliter med akkurat det samme! Har bare aldri fått noe spesiell info om det, så jeg reagerer jo på omtrent alt jeg spiser! Slitsomt. :o
Jeg var hos ernæringsfysiolog i går, og hun mente jeg kunne ha irritabel tykktarm. Symptomene tyder på det. Jeg har heldigvis et bra kosthold fra før av, så det skal gå greit å bytte ut de få tingene jeg må bytte ut :-) Men et spm. Hvordan fikk du diagnosen din? Hvilke prøver måtte de ta?
Kunne du skrevet litt mer om FORMAP-redusert kosthold? Syns det virket veldig interessant!
Og hvordan kom du i kontakt med de som gjennomfører studien på Haukeland om FODMAPs? Min fastlege sendte meg nemlig bare hjem med et skriv om irritabel tarm etter en gastroskopi som ikke viste cøliaki...
Laktulose-test er en test der en skal drikke laktulose først på tom mage. Så skal en sitte på sykehuset i ca. 3 timer tror jeg, og puste hardt ut i et rør hvert 15 minutt. Litt vanskelig å forklare her. Man finner ut om man har bakterier i tynntarmen som gjør at tarmen er irritert.
Jeg studerer i Bergen, så jeg fikk fastlegen min til å henvise meg til Haukeland i forhold til magen min. Der fikk jeg tatt flere tester, og til slutt denne laktulose-testen. Etter det var jeg til flere leger, og også ernæringsfysiolog. Og etter jeg hadde gått til ernæringsfysiologen min, så fortalte hun meg at det var en prosjekt som holdt på nå som var ganske nytt, nemlig dette FODMAP-reduserte kostholdet. Så jeg ble henvist derfra til en annen allergilege og ernæringsfysilog som holdt på med dette.
Huff.. Det er så synd at leger ikke vet noenting om dette her:/ Men som sagt, jeg tror dette FODMAPs-kostholdet er veldig nytt, og alle vet ikke om det. Så det er nok derfor legen din ikke fortalte noe om dette. Men du kan eventuelt prøve dette kostholdet jeg har lagt ut, for å se om det hjelper deg noe? Og det er bare å spørre meg om det er noe mer du lurer på ;-)
Jeg bare lurte på om dette påvirker det sosiale livet ditt? Jeg har selv fått diagnosen irritabel tarm, og det at legen sier at ingenting hjelper gir meg ikke så mye håp! Før var jeg veldig sosial, men etter flere hendelser hvor jeg har blitt dårlig samme venner har jeg fått helt angst for dette. Nå klarer jeg ikke å være steder hvor det er mange mennesker f.eks. kino, teater osv.. Det jeg synes er verst er at jeg kan tåle en type mat noen dager, og andre dager reagerer jeg skikkelig på det.
Takk for at du skreiv om dette.